La Navidad no es buena para la salud

Comidas, reuniones, villancicos, regalos…Todos ellos protagonistas de la Navidad. Sin embargo, esta época también está protagonizada por elementos no tan positivos tal y como informa un reciente estudio. 

La Navidad es la  época del año que más estrés genera y es que estas, aparentemente idílicas fiestas, tienen una cara B.  Gastos, compras, subir de peso, falta de ejercicio, aglomeraciones, malos hábitos y las mil reuniones y cenas a las que asistir no ayudan a sobrellevar la época navideña.
Por todos estos motivos, la Navidad puede provocar en mucha gente ataques de ansiedad. Según el  VI Informe Anual Sobre el Estrés en Navidad,  6 de cada 10 personas sufrirán ataques de ansiedad y estrés. Las principales causas de esto son la excesiva cantidad de compromisos sociales y gastos que se acumulan en estas fechas.
El  65% de los participantes en el estudio afirman haberse sentido  agobiados durante estas fechas. El  colectivo más afectado son las mujeres, pues ellas parecen asumir todo el peso de los preparativos.
Otro dato sorprendente es que los  mensajes navideños también provocan estrés. Todo esto genera síntomas como el  insomnio (62%),  dolores musculares (72%),  problemas estomacales (58%)  y dolores de cabeza (55%).

Los investigadores proponen como soluciones saber  decir no a ciertos eventos y guardar un  equilibrio en el sueño y las comidas.
Fuente: AQUÍ

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